ต้มน้ำร้อน ใส่เกลือลงไปเล็กน้อย แล้วนำผักที่ต้องการทาน มาลวก ทานคู่กับน้ำพริก เป็นอันเสร็จ
ตักใส่ถ้วย ใส่น้ำต้มสุกล้างครกเล็กน้อย แล้วเทใส่ถ้วยน้ำพริกรวมกัน
นักวิจัยเชื่อว่าชาวชิมาเนทุกคน ต้องเคยเผชิญกับการติดเชื้อปรสิตหรือหนอนพยาธิมาแล้วอย่างน้อยครั้งหนึ่งในชีวิต นอกจากนี้ หมอยังพบเชื้อก่อโรคและการอักเสบภายในร่างกายของชาวชิมาเนในระดับสูง ซึ่งแสดงว่าคนในชนเผ่านี้ต้องต่อสู้กับเชื้อโรคร้ายอยู่ตลอดเวลา
แจกสูตรอาหารไทยง่ายๆ เมนูต่อมาคือ น้ำพริกหนุ่ม เนื่องจากเป็นอาหารเหนือชื่อดังที่กลายเป็นเหมือนสัญลักษณ์ของภาค สามารถทำได้ง่ายๆ เพียงเตรียมพริกหนุ่ม หอมแดง และกระเทียมย่างไฟ เกลือ ผักชี ต้นหอมซอย จากนั้นให้เริ่มโขลกส่วนผสมทุกอย่างเข้าด้วยกัน โรยหน้าด้วยต้นหอมและผักชี เพียงเท่านี้ก็พร้อมจัดเสิร์ฟอาหารไทยต้นตำรับจากล้านนา
อย่างไรก็ตาม การตรวจสอบยืนยันอายุที่ถูกต้องของคนชราเผ่าชิมาเนไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะพวกเขาไม่ได้รับการศึกษาวิชาคณิตศาสตร์สมัยใหม่ จึงทำให้นับเลขได้ไม่ดีนัก และเมื่อจะย้อนนึกถึงเรื่องราวในอดีตว่าเกิดขึ้นเมื่อใดกันแน่ พวกเขาจะอ้างอิงบันทึกของผู้เผยแผ่ศาสนาคริสต์นิกายต่าง ๆ ที่ได้มาเยือนก่อนหน้านั้น หรือไม่ก็คาดคะเนอายุของตนเองและเพื่อนบ้านจากช่วงเวลาที่พวกเขาได้คบหารู้จักกันมา ส่วนนักวิทยาศาสตร์ที่ทำการวิจัย ใช้วิธีคำนวณอายุของผู้เฒ่าโดยเทียบจากอายุจริงของลูกหลานที่ปรากฏ
อาหารไทยสมัยสุโขทัย หลักฐานทางประวัตติศาสตร์จากศิลาจากรึก และ วรรณคดีโบราณ พบว่า มีการกล่าวถึงอาหารไทยในสมัยสุดขทัยว่า อาหารหลักของคนไทย ในสมัยนั้นเน้นเป็นอาหารที่ได้มาจากปลา ผัก และ เนื้อสัตว์ต่างๆ ส่วน อาหารหวาน จะเป็น ผลไม้
หั่นหัวปลี แช่น้ำที่ผสมน้ำมะขามเปียกลงไปด้วยสักพัก จึงสะเด็ดน้ำออก การใช้น้ำมะขามเปียกเป็นภูมิปัญญาจากรุ่นปู่ย่าที่ช่วยให้หัวปลีขาว ไม่ดำจนไม่น่ากิน และทำให้หัวปลีมีรสชาติดี ไม่ฝาด
ลองจินตนาการถึงการกัดลงในกุ้งทอดฉ่ำที่ปกคลุมด้วยแป้งเหมือนเทมปุระที่ปรุงรสด้วยรสชาติของมะพร้าว - แสนอร่อย! สูตรกุ้งมะพร้าวนี้ยอดเยี่ยมสำหรับทำอาหารทานเล่นจานทาปาสหรืออาหารปาร์ตี้ กินยอดเยี่ยมด้วยตัวเองหรือเสิร์ฟพร้อมกับน้ำจิ้ม (เช่นซัลซ่ามะม่วงสดของฉัน - ดูสูตรต่อไปด้านล่าง) สูตรกุ้งมะพร้าวนี้เป็นคำแนะนำสำหรับผลิตภัณฑ์ตังฟรี (ซึ่งก็อร่อยไม่แพ้กัน) ดังนั้นจึงไม่มีใครพลาดได้ สนุก!
อาหารไทยมีจุดกำเนิดของอาหาร จากการสืบสานวัฒนธรรมการกิน การทำอาหารจากอดีตสู่ปัจจุบัน เมนูอาหารไทย โดยอาหารไทย ถูกพัฒนาอย่างต่อเนื่อง จากปัจจัยต่างๆมากมาย ทั้งด้านการถ่ายทอดวัฒนธรรมการทำอาหารจากชนชาติอื่นๆ ลักษณะของวัตถุดิบการทำอาหารต่างๆที่เปลี่ยนแปลงและเพิ่มขึ้น ความเป็นมาของอาหารไทยยุคต่างๆ ตั้งแต่ สุโขทัย อยุธยา ธนบุรี และ รัตนโกสินทร์ มีดังนี้
เมื่อต้มหมูสับ และผักเรียบร้อยแล้ว ให้ใส่ซีอิ๊วขาว และน้ำตาลตามลงไป พร้อมกับคนเบาๆ ให้เครื่องปรุงนั้นเข้ากับวัตถุดิบอื่นๆ อย่างทั่วถึง
สมุทรสงคราม (ต้มกระทิสายบัวปลาทูแม่กลอง)
เมื่อเคี่ยวจนสะโพกไก่เปื่อยแล้ว ให้ปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำมะขามเปียก และน้ำตาลปี๊บ พร้อมกับคนส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน
ใส่กะปิ น้ำตาลปี๊บ และมะเขือพวงลงไปโขลกให้เข้ากัน
นำเต้าหู้เหลืองลงไปผัด ตามด้วยถั่วงอก ¾ ที่เหลือเก็บไว้เป็นเครื่องเคียง พอถั่วงอกเริ่มใส เทน้ำซอสผัดไทยลงไปผัด และใส่เส้นเล็กตามลงไป